辛勞值勤的警察和軍人需要喝黑糖水
警察的工作型態和內容與大部分的上班族很不相同，要巡邏、交通執法、臨檢、值班等等。尤其在夏天，警察需要執行出外巡邏和排解交通事故等勤務，在高溫和大太陽照射下電解質流失得很快，體力也會迅速下降，這個時候就可以喝黑糖水，不僅幫警察補充能量、消除疲勞，也能補充一些營養素。
軍人和警察相同，是另一個體力消耗很大的工作，不但要經歷各項訓練，還要長時間待在營區，並且遵守軍營的紀律，需要過人的體力和毅力。不過相對地軍人薪資穩定、升遷管道與制度明確，也有伙食、眷屬水電優待等福利。軍人平常在操練時，會消耗大量體力，操練完之後，也會累積許多疲勞，可以透過喝黑糖水來補充能量和舒緩疲勞。
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推薦黑糖水給警察和軍人喝的好處
警察和軍人平時執勤和操練相當辛苦，若當下是悶熱的天氣，身體容易流失許多水分外，疲勞感也會增加不少，這時來杯黑糖水，就能幫警察和軍人帶來許多好處，推薦黑糖水給警察和軍人喝的好處，主要有以下幾個好處：
1.快速補充能量
警察和軍人的工作都會消耗大量的體力，尤其是一般執行危險勤務或高強度訓練的，大部分都是男性居多，若能適時喝杯黑糖水，便能幫助補充能量。因為黑糖中的葡萄糖可以讓身體快速吸收能量和利用，並提升血糖，因此可以迅速補充流失的體力。流汗除了會流失水分之外，也會流失電解質，黑糖中含有少量的鈣、鉀，還有一些礦物質，在大量流汗時可以適時補充。
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2.補充鉀和鈣
黑糖中含有高比例的鉀和鈣，只要食用20公克的黑糖，就可以攝取到每日建議量10%的鈣和5%的鉀。鈣是構成骨骼和牙齒的成分，因此是人體必需的礦物質。鉀則是幫助人體代謝和神經傳導，對肌肉收縮也有幫助，警察和軍人常常需要使用肌肉，更是需要多補充鉀。
3.活血化淤
黑糖在中醫的觀點中可以活血化淤、健脾暖胃，對消化系統、新陳代謝都很有幫助。警察和軍人的工作仰賴充足的體力，良好的血液循環會讓人更有精神，讓他們在執勤或訓練時，能表現得更好。
4.祛風散寒
警察和軍人的工作不但比一般的上班族更耗體力，還要承受風吹日曬，冬天同樣要在外面訓練或執勤，如果著涼了，更會影響接下來的工作。黑糖薑茶有很好的祛風散寒效果，警察和軍人在冬天時可以加以食用。
這幾種黑糖推薦警察和軍人喝
目前市面上的黑糖除了原味之外，還有許多口味可以選擇，例如：老薑黑糖、桂圓紅棗黑糖、桂花黑糖、黑糖菊花等，不同原料搭配黑糖會有不同的效果，警察和軍人想喝黑糖時，應該如何挑選黑糖？以下這幾種黑糖推薦給警察和軍人：
1.原味黑糖
原味黑糖除了是最經典的黑糖喝法之外，對於血糖、能量的補充也是最直接且立即的。警察和軍人在結束工作時，便能選擇原味黑糖，直接補充流失的體力。另外，原味黑糖還可以和其他飲品搭配，像是鮮奶或茶等等，也別有一番風味。
2.黑糖老薑
如前述，黑糖搭配老薑有很好的祛風散寒效果，警察和軍人在冬天執勤或訓練時，除了需要忍受寒冷的天氣之外，值勤或訓練完後容易流汗，這時若又吹到寒風，很容易感冒。因此，在冬天時警察和軍人在外操練或執勤，就可以喝一點老薑黑糖來讓身體保持溫暖，也能快速幫助身體補充元氣。
3.黑糖桂圓紅棗
桂圓在中醫的說法有安神、開胃益脾、滋補溫和的功效，警察和軍人的工作中，經常會需要做重要的決策，桂圓的安神效果就有助於思路清晰，便能幫助做出較正確的決策。紅棗則是可以補氣養血，讓血中的含氧量更高，對警察和軍人這種常常需要大量活動的工作類型來說相當有幫助。
所以，桂圓紅棗黑糖茶也是相當適合警察和軍人喝的，特別是女性的警察和軍人，若在執勤或是訓練時，恰好遇到生理期，可能會因為經痛而導致影響工作。這時候喝杯熱熱的桂圓紅棗黑糖茶，不僅能幫助舒緩經痛，也能補充流失的鐵質，身體舒服了，工作效率也會比較好。
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4.黑糖菊花
菊花由於在中醫中性微寒，有散風清熱、解毒消炎的作用，在夏天時，和青草茶一樣可以預防中暑，對警察和軍人來說相當有幫助，炎熱的夏天在外訓練、執勤，很容易就會中暑，因此黑糖菊花也相當推薦警察和軍人飲用。
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