業務吃堅果讓業績更旺
業務的工作型態常常需要往外跑，還需要和客戶多方斡旋，對體力和腦力的消耗都很大，這樣辛苦的工作，在飲食上就更需要補充營養。各種不同的堅果含有的營養分稍有不同，不過共同點是堅果營養成分都含有高品質的不飽和脂肪酸，還有維生素、礦物質，不但可以補足日常飲食的營養缺口，因此，堅果對業務的好處相當多。因為飲食均衡，才更有機會創造更好的業績。
業務由於工作型態的緣故，吃飯的時間可能也會比較不固定，長久下來可能會對腸胃造成負擔。堅果中的膳食纖維對消化系統也有幫助，隨身攜帶一些堅果，或是在餐中補充，方便又營養。而且堅果的膳食纖維不僅可以增加飽足感，在健康飲食規劃搭配堅果，也是不少人在飲食調整時會選擇的食材之一參考。業務常常需要在外跑業務，有時拜訪客戶時，常常會錯過用餐時間，這時候補充一些堅果，不僅可以幫助減少飢餓感，也能補充體力與營養。
堅果推薦給業務的好處
對業務們來說，為了提高業績，需要花費不少心血和腦力，除了需要熬夜加班外，三餐不定時與需要經常和客戶應酬，也會影響身體健康。因此，需要吃養生的堅果，維持身體和大腦的健康。堅果推薦給業務吃的好處，主要有以下這幾個：
1.增加飽足感
業務需要在外奔波、見客戶，為了配合客戶，常常只能在滿滿的會議空擋中吃飯，很有可能錯過正常的吃飯時間。堅果含有的膳食纖維和優質油脂可以增加飽足感，因此可以隨身攜帶一些綜合堅果，餓的時候就先吃一些，補充體力之餘也不會餓過頭，傷害腸胃。
2.保護腸道健康
業務的工作型態在時間跟地點上都比較不固定，用餐方面也會以外食為主，很有可能攝取太少的膳食纖維，而造成便秘等困擾。堅果富有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，其中又以杏仁、胡桃的含量較高。
3.含有不飽和脂肪酸
外食的烹調方式通常都比較不健康，常常使用油炸的方式，因此業務也有膽固醇過高的隱憂。堅果含有的油脂是屬於不飽和脂肪酸，可以降低體內的膽固醇，同時也可以參考相關研究與相關研究進一步了解。
4.適合搭配悠閒時光享用
業務肩負業績的責任，工作的壓力肯定也不小。堅果中含有多種礦物質，其中鎂是常見的營養成分，而南瓜子含有的鎂較其他堅果高出許多，如果業務工作壓力較大，可以選擇南瓜子來食用，作為日常飲食的選擇之一。
5.改善大腦健康
業務經常需要與客戶斡旋，除了要爭取好價格之外，也需要提供客戶售後服務。因此，業務需要有靈活的大腦與絕佳的記憶力，才能與客戶良好應對，並且記得客戶的喜好。而綜合堅果中的多元不飽和脂肪酸和葉酸（維生素B9），對大腦有很多好處，不僅能幫助業務維持大腦健康，也能改善記憶力。
6.業務送禮推薦好物
業務因為工作的關係，經常需要拜訪客戶，而通常在拜訪客戶時都會帶上伴手禮，獲取客戶的好感。尤其在過年或中秋節前，也會準備過年禮盒或中秋禮盒送給客戶。然而企業送禮需要注意許多細節，畢竟送到NG的禮物，不僅會讓客戶的印象扣分，最嚴重還有可能流失客戶或訂單。因此，在挑選禮物給客戶時，除了要表達心意之外，也需要考量對方的需求與喜好。
一般來說，健康零食，是比較不會踩雷的送禮推薦物品。相較於熱量高且對身體較不健康的糕餅類禮盒，堅果是個相當推薦的健康禮物，富含多種營養成分，堅果富含不飽和脂肪酸，是輕食料理中常見的食材選擇。此外，堅果在包裝完善且未開封的狀態下，通常可以保存3到4個月以上，相較於有些需要短時間就需食用完的糕餅類來說，當作送禮的伴手禮會更有彈性。
這幾種堅果推薦業務吃
如果你是業務，或是家人擔任業務的工作，推薦可以挑選以下這幾種堅果來食用：
1.核桃
核桃在綜合堅果中很常見，核桃富含多元不飽和脂肪酸，尤其是Omega-3類的α-次亞麻油酸。而核桃也是眾多堅果中，葉酸（維生素B9）含量較高的堅果，葉酸是組成神經傳導物的重要物質。因此，對於時常需要腦力激盪的業務來說，核桃是相當推薦的堅果選擇。
2.南瓜子
南瓜子在堅果營養成分中，蛋白質的含量最高，可以增加飽足感。在維生素方面，則是有豐富的維生素B3，是修補神經系統和新陳代謝的重要物質。另外南瓜子還含有較高的鎂，是日常飲食中常見的礦物質來源。
3.杏仁
杏仁的膳食纖維含量很高，業務常常外食的話，很容易捨取太少膳食纖維，造成便秘等困擾，這個時候就可以靠堅果來補充。除此之外，杏仁還有高量的維生素，包含維生素B2和維生素E，可以抗氧化、幫助脂肪代謝。
4.胡桃
對業務來說,常常外食、應酬,飲食方面很容易營養不均衡。胡桃不但還有豐富的膳食纖維,可以幫助消化,胡桃還含有維生素A、維生素B1和維生素E等營養成分。
5.夏威夷豆
業務們餐餐外食又常常需要與客戶應酬，除了營養容易不均衡之外,每天適量攝取夏威夷豆，是均衡飲食的選擇之一。夏威夷豆在綜合堅果中含有最豐富的單元不飽和脂肪酸。另外夏威夷豆的維他命B1含量也很高，對腦部功能、神經傳導都很有幫助。
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