黑糖適合高空工作的機師和空姐喝
黑糖是尚未完全精煉的糖，由於還沒經過離心分蜜，比砂糖、冰糖多保留了一些營養價值以及甘蔗的香氣，也是黑糖色澤不同的主要原因。機師、空姐的工作忙碌，要在不同的國家中往返，更要在高空上辛苦工作，需要適時補充鈣、鉀、鐵等礦物質，黑糖就能發揮這樣的功能。
黑糖和紅糖的主要差別在於糖漿熬煮的時間長短和濃縮比例，黑糖的熬煮時間較久，因此更加濃縮，顏色較深。由於黑糖保留了甘蔗中的一些營養素，風味也較為濃郁香醇。而黑糖對機師、空姐有什麼好處，以及該怎麼喝，今天就一次整理給你。
黑糖推薦給機師和空姐喝的好處
黑糖的好處很多，對於工作型態跟一般上班族不一樣的機師和空姐來說，不僅方便，也比一般的汽水或飲料健康，黑糖推薦給機師和空姐喝的好處主要有以下幾個：
1.幫助代謝
機師的工作需要長時間坐在機艙，固定的姿勢容易讓血液循環、代謝不良，黑糖水可以補充身體的葡萄糖和水分，達到促進代謝的效果。空姐則是長時間站立，可能還會需要穿高跟鞋，腿部容易血液循環不良，也能透過喝一些黑糖水來改善。
2.溫熱飲食的選擇
對女性而言，生理期帶來的不舒適多少會影響工作，機師、空姐也不例外。女生喝黑糖有很好處，尤其是當生理期來的時候，黑糖中的鈣可以幫助子宮收縮，也能補充少量的鐵，再加上溫熱和大量的水，都能減緩月經時經痛的不適。
3.冬季常見食材搭配
黑糖是許多人在日常飲食中會選擇補充的食材。另外機師和空姐長時間待在機艙，冷氣不斷放送也容易讓手腳冰冷；或是飛到比較寒冷的國家時，都可以喝溫熱的黑糖薑茶。
4.補充體力
黑糖在中醫的理論中還可以幫助開胃，機師和空姐如果因為工作太忙碌或工作壓力大，吃飯時間到了卻反而沒胃口的話，也可以藉由喝黑糖水來幫助開胃。除此之外，喝黑糖水還能幫助身體補充葡萄糖，對於忙到沒時間吃飯的機師和空姐，能幫助他們迅速補充體力。
這幾種黑糖推薦機師和空姐喝
不過黑糖的口味有很多種，除了原味黑糖之外，還能搭配許多食材，更養生也更健康，以下幾種口味的黑糖推薦機師和空姐喝：
1.原味黑糖
原味總是經典，黑糖也不例外。原味黑糖水最能直接補充機師、空姐缺乏的水分和糖分，喝起來也最清爽。如果覺得原味黑糖太單調，但是又不喜歡其他的口味的話，也能搭配鮮奶或熱茶來飲用。
2.老薑黑糖
黑糖和老薑可以說是天生一對，因為它們都有祛寒的效果，一起食用就變成黑糖薑茶，有一加一大於二的功效。對機師和空姐來說，長時間待在有冷氣的機艙，難免會手腳冰冷；到了比較寒冷的國家也容易著涼，手邊隨時準備黑糖薑茶，便能袪寒、補充熱量。
3.桂圓紅棗黑糖
桂圓可以安心養神、補氣血，機師和空姐常常在不同時區穿梭，睡眠如果受到影響的話，就能喝一些黑糖桂圓紅棗茶。紅棗則是富含維生素C，可以養顏、補氣養血，空姐要面對乘客，保持氣色紅潤也很重要。
4.菊花黑糖
菊花含有豐富的維生素A，對於需要長時間專注用眼的機師來說相當受到喜愛，因此相當推薦機師喝菊花黑糖茶。另外機師和空姐如果因為睡眠不足而火氣大的話，菊花也有退火的效果。
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